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令和6年度 瀬谷区ウォーキング講座
~運動をこれから始めたい人、運動不足な人集まれ!~
最終更新日 2024年4月30日
瀬谷区ウォーキング講習
イベント概要
瀬谷区では幅広い区民の健康増進のためにウォーキングを推進しています。
運動を始めたいけれど何から始めればいいか分からない人、運動不足を何とかしたい人。これからもずっと元気でいるためにぜひご参加ください!ウォーキングの基本や、歩くために必要な筋力トレーニング方法の実践と栄養について学べます。
持ち物:動きやすい服装(パーカーやチュニックなどはご遠慮ください)、室内運動靴、5本指靴下(お持ちの方)、水分、筆記用具
講師紹介
株式会社WALK&WALK代表 我妻啓子氏
楽しく歩くことでまずはひとり一人が「健康でシアワセであること」そして「会社や学校が明るくなること」延いては「思いやりに溢れる豊かな社会になること」をミッションとして、ウォーキング講師として活動。のべ4万人超えの人に指導。ウォーキングイベント主催多数。
開催日・時間
開催日
令和6年5月15日(水曜日)、5月29日(水曜日)※2日間の連続講座です
時間
両日とも10時00分~12時00分(1日目5/15は筋力チェック、足趾力測定を行いますので9:30~受付を開始します)
開催場所
瀬谷スポーツセンター 第1体育館
参加方法、申し込み詳細
申込方法
横浜市電子申請システムでお申し込みください
https://shinsei.city.yokohama.lg.jp/cu/141003/ea/residents/procedures/apply/f10772a4-4c89-4024-a7d5-aab36b4903ec/start(外部サイト)
↑こちらからご申請ください。
※上記のシステムの利用ができない方は、下記の問い合わせ先にご連絡ください。
申し込み期間
令和6年4月11日(木曜日)から 先着順で30名まで
費用
無料
対象者・参加条件
瀬谷区在住・在勤の区民
両日参加ができる方
主催
瀬谷区福祉保健課健康づくり係
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